天天视讯！麦片粥会升高血糖吗?_麦片粥
发布时间：2023-04-24 08:58:39
来源：互联网
1、蛋奶麦片粥 料：燕麦片100克，牛奶1瓶（约225克），鸡蛋2只 调料：白糖、精盐、黄油（白脱油）各适量。
2、 做法：先将麦片加一点水调成糊状，然后再加一点点精盐，再将牛奶加入，调匀，先煮沸，后再用文火 焖煮10分钟。
3、然后再将调匀的鸡蛋液加入，再加白糖、黄油，再焖煮，直至粘糯即可。
(资料图片)
4、 这道粥营养丰富，含丰富的蛋白质，且口感滑软香甜，很不错的哦！ 杏仁蜂蜜麦片粥 主料：6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。
5、~`& 配料：2杯水、1?/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜 【制法】 1.将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟 2.将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。
6、 3.以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。
7、 香附麦片粥 原料 （1）香附3钱、麦片1杯、西洋芹1支、花豆半杯； （2）盐2小匙。
8、 制法 （1）花豆、麦片分别浸泡1小时后，捞出沥干水分； （2）香附冲洗干净，加4碗水熬高汤，熬至约剩3碗时，去渣留汁，再加入花豆、麦片煮滚，转小火慢熬，并不时搅拌，以避免沾锅； （3）西洋芹撕去粗丝，洗净，切成小段； （4）待豆麦片熟软后加入芹菜段，继续滚煮1-2分钟，加入盐调味即可。
9、 归脾麦片 原料：党参、黄芪各15克，当归、枣仁、甘草各10克，丹参12克，桂枝5克，麦片60克，桂圆肉20克，大5枚。
10、 做法：党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时后，捞出，加水1000毫升，煎汁去渣;入麦汁、桂圆肉、大枣(劈开)，共煮为粥。
11、 服法：日服2次。
12、 功能：健脾养心，益气补血。
13、适用于气血双亏，心脾两虚，心悸气短，动则尤甚，面色苍白，汗出肢冷，及脾不统血，崩漏或月经超前，量多色淡等症。
14、现多用于慢性心功能不全所致体质衰弱者。
15、用以代食，久服效佳。
16、 牛奶麦片 原料： 麦片、白糖各90克，牛奶150克。
17、 制作： 麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
18、 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
19、 特点： 粥粘稠，甜香可口。
20、 水果麦片 主料;麦片100克，牛奶50克，水果50克。
21、 辅料;白糖少许。
22、 制法; 将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
23、2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
24、 肉松麦片粥 材料：麦片一杯，猪肉松和葱粒少许，鸡蛋一只。
25、 做法： 1.麦片用冷水浸透，待用。
26、 2.将水煮沸，一边搅拌，一边加入麦片。
27、带材料煮熟加入适量调料，熄火后加入打均的蛋液。
28、 3.食用时加入适量的猪肉松和葱粒。
29、 绿豆麦片粥 材料： 绿豆1／3杯 麦片1杯 熟薏仁1／3杯 水8杯 作法： 绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后，加入熟薏仁续煮成粥状即可。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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